Лошото храносмилане е най-честата причина за подуването и тежестта в корема след нахранване, усещането за умора и нежеланието за работа. Това се случва, когато няма достатъчно храносмилателни ензими и цялата енергия на тялото се насочва за справяне с погълнатата храна. А има билки, които стимулират производството на тези ензими и премахват неприятните усещания. Ето някои от тях:
Глухарче Тази билка, която много хора смятат за напаст в градината си, е богата на витамини и минерали като А, В, С, калий и цинк. Още от древността се използва за различни храносмилателни заболявания, за чревни газове, разстроен стомах и запек. Можете да добавяте млади листа от глухарче към салатата, вашата салата (по-дългите листа са леко горчиви). Чаят от корени на глухарче е популярно лекарство за подуване на корема.
Лайка
Известна от хиляди години, лайката често се използва като чай за успокояване на храносмилателния тракт. Може да помогне при разстроен стомах, а също и за облекчаване на киселини, гадене и повръщане.
Кимион
Употребата на кимион при храносмилателни проблеми датира от преди около 5000 години като популярна подправка в Египет и Средиземноморието. Кимионът исторически се е използвал като респираторно противовъзпалително средство и като мощно средство за подпомагане на храносмилането. Чаят от кимион помага за ускоряване на храносмилането като повишава активността на храносмилателните ензими. Той също така увеличава отделянето на жлъчка. Жлъчката помага за смилането на мазнини и определени хранителни вещества в червата.
Джинджифил
Тази билка от Югоизточна Азия се използва като лекарство от хиляди години. Използва се при различни стомашни проблеми. Джинджифилът е антиеметик, което означава, че помага при повръщане и гадене. Също така намалява газовете и чревните спазми и поддържа храносмилателната система. Нарязан пресен джинджифил може да се добави към гореща чаша вода и да се остави да кисне около 5 минути, преди да се изпие.
Куркума
Това е един от любимите ми домашни лекове! Куркумата е подправка, която съдържа химикал, наречен куркумин, който има противовъзпалителни свойства. Куркумата може да ви предпази от колит, стомашни язви и да помогнат за лечение на разстроен стомах. Куркумата се използва при киселини, различни видове стомашни болки, диария, чревни газове и подуване на корема.
Кориандър
Кориандърът се използва при проблеми с храносмилането, включително разстроен стомах, загуба на апетит, гадене, диария, чревни спазми и чревни газове.
Мента
Векове наред хората са използвали мента, за да успокоят разстроен стомах. Известно е, че дори ментовият бонбон помага, но най-доброто облекчение е от чаша хубав чай от мента. Ментата е успокояваща билка, която може да помогне за разстроен стомах, като същевременно помага за увеличаване на жлъчния поток, което ускорява храносмилането. Ментата ще помогне при газове и подуване на корема. Мента може да ползвате и за масаж на корема при колики, запек - няколко капки ментово масло се добавят към базово масло, прави се масаж по посока на часовниковата стрелка - отдолу вдясно към слънчевия сплит и надолу вляво. Този тип масаж подпомага естествения пасаж на червата.
Корен от женско биле
Да не се бърка с анасоново масло, което мирише и има вкус на женско биле! Известно е, че истинското женско биле помага за облекчаване на стомашни язви, киселини, колики и възпаление на лигавицата на стомаха. Първата употреба на корен от женско биле е от ранните египтяни, които са го използвали като чай.
Магданоз
Докато много хора смятат магданоза просто за подправка или като аранжировка на блюдата, но той всъщност е антиоксидант. Магданозът подобрява храносмилането, особено когато се яде по време на хранене или се пие като чай малко след това. Подобрява движението на червата. Магданозът може да се използва както при запек, така и при диария. Семената от магданоз са полезни при лошо храносмилане и газове в червата. Ако имате пресен магданоз, просто пуснете няколко стръка магданоз в гореща чаша вода и оставете да кисне 5 минути, преди да изпиете.
Коча трева
Котешката трева не е само за котки! Ненапразно котките я търсят и с нея облекчават коремчетата си. Котешката трева се използва като лекарство за хората от поколения, тъй като е антиацид. Чаят помага за множество заболявания, включително метеоризъм, стомашни спазми и диария. От билката може да си приготвите много лесно чай - не е необходимо да го варите, а само накиснете в чаша гореща вода и като изстине го изпийте.
Резене
Това прекрасно растение е изключително богато на желязо, калций, магнезий и манган. Резенето се класифицира като газогонна билка, която подпомага храносмилането, като повишава ефективността на храносмилането, намалява газовете и подуването на корема. Този чай е много подходящ за ежедневна употреба от хора, страдащи от синдром на раздразнените черва и дивертикулит.
Приятна и полезна е комбинацията за чай от кимион, кориандър и резене, който е и доста вкусен.
А тук ще намерите и някои доказани с годините билкови рецепти както и хранителни добавки за проблеми с храносмилателната система.
